Babyvoeding is een van de eerste grote onderwerpen waar je als ouder mee te maken krijgt. Wat geef je je kind, hoeveel, en wanneer? Het zijn vragen die veel ouders bezighouden, zeker in de eerste maanden. De keuzes die je maakt rond voeding hebben invloed op de groei en gezondheid van je baby. Gelukkig is er veel informatie beschikbaar die je daarbij helpt.
Borstvoeding en flesvoeding: de eerste keuze
Borstvoeding geldt als de meest natuurlijke voeding voor pasgeboren baby’s. Moedermelk bevat precies de voedingsstoffen die een pasgeborene nodig heeft, inclusief antistoffen die het immuunsysteem ondersteunen. De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert om baby’s de eerste zes maanden uitsluitend borstvoeding te geven. Toch kiest niet iedere moeder daarvoor, en dat is een persoonlijke beslissing. Flesvoeding op basis van kunstmelk is een goed alternatief. Moderne zuigelingenvoeding is zorgvuldig samengesteld en bevat alle voedingsstoffen die een baby nodig heeft voor een gezonde ontwikkeling. Of je nu kiest voor borstvoeding, flesvoeding of een combinatie van beide: beide opties zorgen ervoor dat je kind goed gevoed wordt.
Flesvoeding bereiden op de juiste manier
Het klaarmaken van flesvoeding vraagt wat aandacht, zeker in het begin. Gebruik altijd lauw water dat eerst gekookt is en daarna is afgekoeld tot ongeveer 70 graden Celsius. Voeg daarna het poeder toe: voor elke 30 ml water gebruik je één los afgestreken maatschepje. Schud de fles goed zodat het poeder volledig oplost. Test de temperatuur van de voeding op je pols voordat je het aan je baby geeft. Het is niet verstandig om flesjes lang van tevoren klaar te maken, omdat voeding die al bereid is sneller bederft. Maak daarom liever verse voeding per voeding. Zo weet je zeker dat het veilig en goed is voor je kind.
Hoeveel voeding heeft een baby per dag nodig
De hoeveelheid die een baby nodig heeft, verschilt per kind en per leeftijd. Als vuistregel geldt dat een baby per dag ongeveer 150 ml voeding per kilogram lichaamsgewicht nodig heeft. Een baby van vier kilo heeft dus ongeveer 600 ml per dag nodig, verdeeld over meerdere voedingen. In de eerste weken vraagt een pasgeborene vaak acht tot twaalf keer per dag om voeding. Naarmate een baby groter wordt, gaan de voedingen verder uit elkaar liggen en neemt de hoeveelheid per flesje toe. Let altijd op de signalen van je kind: een baby die nog honger heeft, zal dit duidelijk laten merken. Twijfel je over de hoeveelheid? Een consultatiebureauarts of verpleegkundige kan je persoonlijk advies geven op basis van het gewicht en de groei van je baby.
Vaste voeding: wanneer en hoe beginnen
Rond de leeftijd van vier tot zes maanden zijn de meeste baby’s toe aan vaste voeding, ook wel bijvoeding of hapjes genoemd. Een teken dat je kind er klaar voor is, is dat het rechtop kan zitten met steun en interesse toont in wat jij eet. Begin met zachte, fijngemalen groenten of fruit, zoals pastinaak, zoete aardappel of banaan. Geef in het begin kleine hoeveelheden: een paar theelepels per dag is al genoeg om te beginnen. De gewone zuigelingenvoeding blijft in deze periode de belangrijkste bron van voeding. Vaste voeding is aanvullend en vervangt de fles of borst nog niet. Tussen de zeven en twaalf maanden wennen baby’s steeds meer aan andere smaken en texturen, en nemen vaste maaltijden een grotere plek in. Volg hierbij het tempo van je kind en geef het de ruimte om te ontdekken.
Veelgestelde vragen
Hoe lang is bereide flesvoeding houdbaar?
Bereide flesvoeding bewaar je maximaal twee uur op kamertemperatuur. In de koelkast blijft het veilig tot 24 uur. Gooi overgebleven voeding na een voeding altijd weg, omdat speeksel van de baby bacteriegroei versnelt.
Mag ik flesvoeding opwarmen in de magnetron?
Het opwarmen van flesvoeding in de magnetron is niet aan te raden. De magnetron verwarmt ongelijkmatig, waardoor er hete plekken kunnen ontstaan die je baby kunnen verbranden. Gebruik liever een flessenwarmer of een kom met warm water.
Wat doe ik als mijn baby de fles weigert?
Als een baby de fles weigert, kan dat meerdere oorzaken hebben. Soms helpt het om een andere speen te proberen met een ander formaat gaatje. Ook het tijdstip van de voeding of de temperatuur van de melk kan een rol spelen. Raadpleeg bij aanhoudende problemen een lactatiekundige of je huisarts.
Is water geven aan een baby van een paar weken oud veilig?
Extra water geven aan een baby jonger dan zes maanden is niet nodig en zelfs af te raden. Borstvoeding en zuigelingenvoeding bevatten genoeg vocht. Extra water kan de opname van voedingsstoffen verstoren en is onnodig bij een gezonde baby.
