Menstruatie ondergoed past in het rijtje herbruikbare menstruatie artikelen. En daar heb ik nog wel wat vragen over. Werkt dat echt tegen lekkage? Hoe zit het met luchtjes en dat kruisje? En de duurzaamheid en kosten? Ik leg het allemaal onder de loep.
Ook leuk: Welke herbruikbare & duurzame menstruatie producten zijn er allemaal?
Wat is menstruatie ondergoed?
In Amerika is dit fenomeen als ‘period panties’ bekend geworden door het merk Thinx.
Period panties oftewel menstruatie ondergoed is een vrouwenslipje dat menstruatiebloed opvangt. Het is een alternatief voor maandverband en tampons. En een duurzame optie omdat het ‘herbruikbaar’ is.
Niet alles wat een ongesteldheidsbroekje wordt genoemd is geschikt. Het gaat om het speciale kruisje.
Leuk weetje: uit mijn onderzoek blijkt dat de techniek van menstruatie ondergoed hetzelfde is als wasbare incontinentie slips.
Duurzaamheid menstruatie ondergoed
Allereerst kunnen we duurzaamheid bekijken vanuit hoelang een product mee gaat. En menstruatie slipjes zijn herbruikbaar. Dus in dat opzicht duurzamer dan wegwerp tampons en maandverband.
Maar hoe lang gaat menstruatie ondergoed mee?
Mijn ‘oudste’ menstruatie slipjes zijn nu 3 jaar.
Je zou kunnen zeggen dat menstruatie onderbroeken net zo lang mee gaan als gewone slipjes van vergelijkbaar materiaal. Dus dit kan ook langer zijn. Maarrrr ook korter:
Bloedvlekken kunnen menstruatie slipjes verpesten. Een veelvoorkomend probleem is namelijk dat er bloedvlekken kunnen ontstaan in het kruisje. De werkzaamheid is er dan nog wel. En theoretisch kun je het slipje nog gebruiken. Maar in de praktijk is het dan toch wel tijd voor een nieuwe. Ik heb dit na 1, 2 én 3 jaar meegemaakt. Een goede wasroutine voor menstuatie ondergoed kan hier trouwens tegen helpen ;-)
Daarnaast kunnen we de duurzaamheid van de slipjes bekijken vanuit het productieproces, de materialen en in hoeverre het bedrijf dat de slipjes maakt zich bezig houd met duurzaamheid.
Leuk weetje: er bestaan menstruatie slipjes gemaakt van o.a. biologisch katoen, lyocell en bamboe.
Kosten en besparing menstruatie ondergoed
Stel dat je iets meer dan één pakje tampons of maandverband per maand gebruikt. Dan zit je op zo’n 5 euro per maand.
Menstuatie ondergoed kost gemiddeld iets van 20 euro per slipje. Stel je neemt er vijf. Da’s 100 euro. En laten we ze even netjes wassen, dan doen we er zeker 3 jaar mee.
| Wegwerp tampons/ maandverband | Wasbaar menstruatie ondergoed |
| 5×12 = 60 euro per jaar 60×3 = 180 euro per 3 jaar | 100 euro per 3 jaar |
In de praktijk vind ik het wel fijn om méér dan 5 slipjes te hebben, trouwens.
Simpel gezegd: als je 9 menstuatie slipjes koopt á 20 euro per stuk en je doet er 3 jaar mee, dan kost dit even veel als het gebruik van maandverband en tampons. Doe je er langer mee, dan heb je dus qua Euries winst.
Wanneer kun je menstruatie ondergoed gebruiken
Je kunt menstruatie ondergoed dragen voor, tijdens en na je menstruatie.
Maar ook als je last heb van afscheiding of licht urine verlies. Lichte incontinentie betekent het verliezen van kleine druppeltjes tot kleine scheutjes bij sporten, hoesten, lachen of niezen.
Menstruatie slips zijn ook fijn voor jonge meiden die net voor het eerst ongesteld zijn.
En tot slot kun je menstruatie ondergoed gebruiken na je bevalling.
Maarrr, alles is afhankelijk van de mate waarin je vocht, afscheiding, urine of bloed verliest. En daarbij speelt het materiaal ook een rol (kom ik zo op terug).
Gebruik period panties bij:
- Voor, tijdens en na je menstruatie;
- Afscheiding;
- Urine verlies/ lichte incontinentie;
- Voor het eerst ongesteld en
- Na de bevalling.
Voor het eerst ongesteld?
Als je dochter (of jijzelf als je dit leest) voor het eerst ongesteld wordt, dan kan het dus prettig zijn om gewoon een menstruatie onderbroekje (extra) te dragen. De Basic Ultra van Swaens heeft bijvoorbeeld een maat XS (net zoals de Midi, Mini en Boxershort) en is erg geschikt voor meisjes vanaf 8 jaar.
Menstruatie ondergoed als badpak of bikini
Een menstruatie badpak of bikini bestaat ook!
Ik heb het niet zelf geprobeerd, maar wel een positieve ervaring geplaatst van Kelly en haar ervaring met een menstruatie badpak.
Zo werkt wasbaar menstruatie ondergoed (het kruisje)
Maar hoe werkt zo’n menstruatie broekje nou precies?
Allereerst heb je een “gewone” onderbroek. Daar is niks speciaals aan, en die bestaat net als andere slips in verschillende vormen, maten, kleuren en materialen. Het gaat om het speciale kruisje.
Dit kruisje vangt het menstruatiebloed op. Dat komt omdat het bestaat uit meerdere lagen.
Het eerste laagje dat tegen je vagina aan komt is meestal een zacht materiaal zoals katoen, bamboe of fleece.
- Dit laagje heeft als doel om vocht door te laten, maar zelf weer snel op te drogen zodat je geen natte of broeierige flamoes hebt. Als dit niet goed opdroogt, is het GEEN goed menstruatie broekje. Want dan kunnen er bacteriën groeien en dat moeten we niet hebben down there.
Het middelste laagje bestaat uit één of meerdere lagen stof.
- Dit deel heeft als doel het vocht op te vangen. Hoe meer laagjes, hoe meer bloed of urine het broekje absorbeert.
Tot slot bestaat het onderste laagje van het kruisje uit een materiaal dat vochtafstotend werkt.
- Zo blijft het bloed in de middelste laagjes opgeslagen en lek je niet door in je broek. Dit laagje is meestal gemaakt van het materiaal PU(L). Als dit laagje alleen bestaat uit katoen of stof of fleece dan, tja, dan werkt het niet zoals bedoeld.. Dan absorbeert het wel een beetje, dus een drupje maakt niet uit, maar lek je bij het echte werk vrolijk door.
Het speciale kruisje bij menstruatie ondergoed bestaat dus uit:
- Laagje tegen vagina: vocht absorberen, doorlaten en snel opdrogen.
- Middelste laagje(s): vocht vasthouden.
- Onderste laagje aan de buitkant: vocht tegen houden zodat het niet doorlekt.
Hé dat komt mij bekend voor! Dus meerdere laagjes, vocht opvangen en een laagje dat ervoor zorgt dat het vocht niet doorlekt? Hé, dat klinkt bekend! Het is inderdaad hetzelfde principe als wasbare luiers bij baby’s, tijdens je borstvoeding de wasbare zoogcompressen en wasbaar maandverband.
Hoeveel bloed vangt een menstruatie broekje op?
Hoeveel bloed het menstruatie ondergoed opvangt en vasthoudt is afhankelijk 3 factoren.
1. Allereerst het materiaal van het kruisje.
- Bamboe kan bijvoorbeeld meer vocht absorberen dan katoen.
2. Daarnaast spelen het aantal lagen van het kruisje een rol.
- Meestal zijn dit tussen de 2 en 6 laagjes.
3. Tot slot telt de oppervlakte van het slipje (en dus het kruisje) mee.
- Zo heeft een string een klein kruisje en absorbeert het bijvoorbeeld de hoeveelheid van 1 tampon. Een onderbroek of boxershort heeft een groter kruisje en kan dus meer bloed opvangen.
Indicatie “hoeveelheid bloed” in een menstruatie slipje
Een menstruatie slipje (of incontinentie broekje) vangt gemiddeld tussen de 2,5 en 125 ml bloed of vocht op.
Per vrouw en per menstruatieperiode verschilt de hoeveelheid bloedverlies. Maar één ding is zeker, het lijkt altijd meer dan dat het is..
Maar waarmee moet jij nou rekening houden als je een period panty wilt kopen?
Hoeveelheid bloed in menstruatie ondergoed:
- 2,5 ml = 0,5 tampon = 0,5 theelepel
- 10 ml = 1-1,5 tampons = 1-2 theelepels
- 15 ml = 1,5-2 tampons = 2 theelepels
- 20 ml = 2 tampons = 3 theelepels
Hoeveel bloed gaat er eigenlijk in een menstruatie cup of sponsje? Ik heb die van mij gemeten en dat is ongeveer 10-15 ml. Dus 1-2 tampons.
Gaat menstruatie ondergoed stinken?
Sommige fabrikanten claimen dat bepaalde materialen of laagjes ook de geur opnemen. Marketingtechnisch een goed USP, maar is het écht zo?
Nou, vers menstruatiebloed stink niet. Dat ruikt gewoon naar een gezonde bloedpoes. En dat is n.o.r.m.a.a.l.
Maar als je bijna een hele dag zo’n broekje aan hebt en je hangt er op de wc met je neus boven (sorry voor het beeld), dan ruik je het zelf wel. De eerste dagen wissel ik de broekjes dus tussendoor, maar met de laatste restjes kun prima de hele dag 1 broekje aan.
Hoeveel menstruatie onderbroeken heb je nodig?
Hoeveel menstruatie broekjes je nodig hebt, ligt aan hoe je het wilt gebruiken.
Wil je het voor de laatste 2 menstruatiedagen gebruiken, dan zijn 2 broekjes genoeg, voor die laatste drupjes of scheutjes.
Wil je ze tijdens je gehele ongesteldheidsweek gebruiken met een lichte tot gemiddelde menstruatie, dan zit je tussen de 5-7 menstruatie slips.
Gebruik je ze dagelijks voor lichte incontinentie? Dan zou ik ook iets van 4-7 broekjes adviseren. In ieder geval tot wanneer je de (hand)was doet en tel er dan 1-2 dagje droogtijd bij op.
Moet je een menstruatie slipje combineren met een tampon, cup of maandverband?
Niks moet, alles mag.
Als je snel doorlekt kun je het combineren, of vaker de menstruatie slipjes wisselen.
Ik heb zelf een lichte tot gemiddelde menstruatie en kan prima af met alleen de menstuatie slipjes.
Ik bedoel, of je nu zit te hannesen met een cup, (wasbaar) tampon, sponsje, (wasbaar) maandverband of een onderbroekenwissel, maakt dan ook niet uit. Alles went wel, als je je er maar prettig bij voelt.
Termen: bestand tegen lekken of geheel lekvrij? (Leak-resistant VS leak-proof)
Deze termen kwam ik vooral tegen op de Amerikaanse websites en het zit als volgt.
Bestand tegen lekken: Als jouw menstruatie onderbroek alléén een kruisje heeft met meerdere lagen katoen of bamboe, dan vangt het wat extra doorlek bloed op.
Geheel lekvrij: Als het kruisje als onderste laagje een vochtafstotend laagje heeft (zoals PUL), dan wordt het lekvrij genoemd.
Leuk weetje: ik ben nog NOOIT doorgelekt met menstuatie ondergoed. Met geen enkel merk, trouwens (ik heb er veel getest).
Welk materiaal wordt er gebruikt bij menstruatie ondergoed
Het materiaal van de menstruatie slip zelf, bestaat meestal uit (organisch) katoen, bamboe, nylon, elastaan (spandex), polyamide, lycra en/of micropolyesther.
Het kruisje bestaat meestal uit bamboe, (organisch) katoen, polyesther en/of PUL.
Uitleg materialen period panties
In zowel de menstruatie broekjes als het kruisje worden verschillende materialen gebruikt. Dit zijn ze:
Bamboe werkt verkoelend op de huid en absorbeert 60% meer dan katoen. Het is van nature bacterie en geurremmend. Het materiaal bamboe is ook goed als je last hebt van allergieën of lichen sclerosus (Swaens).
Bamboetextiel/ bamboe badstof absorbeert meer vocht dan katoen en de badstofstructuur draagt zorg voor een nog grotere vochtopname.
Fleece Bamboe heeft als eigenschap dat het vocht wel wordt doorgelaten maar niet terug kan, waardoor het kruisje droog blijft voelen. Naast vocht worden ook geurtjes door deze laag geweerd.
Katoen is huidvriendelijk, luchtdoorlatend en kan 20 % van zijn eigen gewicht aan vocht opnemen, zonder dat de stof nat aanvoelt. De stof is licht, sterk en gemakkelijk.
Lyocell of Tencel is een synthetische vezel. Het is zeer goed afbreekbaar, makkelijk te wassen en heeft een zijdeachtig karakter. Ook is het meer vochtwerend dan viscose.
Microvezel: Deze vezels zijn licht en fijn. Ze bestaan uit polyamide, polyester of viscose.
Polyamide is een synthetische vezel. Het is elastisch en sterk. Ook wel bekend van de nylon panty’s of van de “kant look” bij (goedkoper) sexy lingerie.
PUL (PolyUrethaanLaminaat) of Polyurethaan / PU is gemaakt van polyesther. Door middel van chemische stoffen wordt een waterdicht laagje gecreëerd. Het is naast waterdicht ook ademend en flexibel. TPU lijkt hierop, maar in plaats van chemische stoffen worden er hoge temperaturen gebruikt om zo’n laagje te creëeren.
Spandex/ Elastaan is een kunstvezel met grote elastisch rekbaarheid. De elastisch rek van de vezel is zo’n 500%. Het heet ook wel Lycra.
Viscose is gemaakt van natuurlijke polymeren uit cellulose en gebruikt men meestal in combinatie met andere natuurvezels of kunstvezels. De stof is zacht en gemakkelijk te bedrukken.
Zijde: De stof is zeer aangenaam om te dragen, kreukt bijna niet, is in de zomer koel en in de winter warm. Zijde is relatief elastisch, maar is wel gevoelig voor zonlicht of zweet en moet voorzichtig gewassen worden.
Waar koop je menstuatie ondergoed? + vergelijkingstabel
Merken menstruatie ondergoed
De merken die ik zelf heb uitgeprobeerd en waar ik positief over ben zijn:
- Swaens (veel soorten menstruatie én incontinentie ondergoed)
- EvaWear (fijne basics)
- Lotties (mooie modellen)
- Snuggs (keuze in verschillende duurzame materialen)
- Underwunder (ook incontinentie ondergoed voor kids en heren)
Andere merken
En er is dus ook veel overlap met wasbare incontinentie onderbroekjes. Hier kun je ook nog iets leuks tussen zoeken.
(Het artikel werd een beetje te lang dus ik heb de vergelijkingstabel menstuatie ondergoed verhuist)
Conclusie & mijn eigen mening
Lekker free-bleeden in een relatief charmant slipje, zonder lekkages en ook nog duurzaam. Doe mij die maar.
Werkt het? Ja, zeker!
Doorlekken is mij nog nooit gebeurd. Qua werkzaamheid zijn dus eigenlijk alle merken (met een PUL laagje in het kruis) wel prima.
Op zware dagen wissel ik 1 á 2 keer van slipje. De laatste dagen kan ik gewoon de hele dag één menstruatie slipje aan. Geurtjes vallen reuze mee.
Belangrijk is wel dat je de slipjes goed KOUD voorwast. Anders ‘stollen’ er bloedvlekken in. En dan doe je niet lang met menstruatie ondergoed. En dan is het ook niet duurzaam.
Voor de rest: doen!
Lees ook: vergelijkingstabel menstruatie ondergoed
Menstruatie ondergoed, zou het ook iets voor jou zijn?
Laatste update menstruatie ondergoed: augustus 2022. Afbeelding header: pixabay
28 Reacties
Pingback: ongewenste chemicalien in menstruatieondergoed – Tegengif
Pingback: Lotties Period Underwear for everyone with every size - Lotties Period
Hi Lori, ik ben even benieuwd of jij of iemand anders ook het merk/ product Lillio kent, dat kwam ik tegen online en lijkt ook goed te zijn. Hoor/lees het graag 😉
https://lillio.nl/products/lillio-menstruatie-slip
Hi Daniëlle, ik ken die nog niet nee. Heb jij er ervaring mee? Ik ben wel benieuwd, ook 🙂
Misschien zijn er toch micro-organismen die ervoor zorgen dat een slipje op den duur gaat ruiken. Je wat het op 30 graden, dus die blijven leven. Ik doe mijn vaatdoekjes voordat ze in de was gaan in de magnetron om micro-organismen te doden. Na 2 minuten ruiken ze weer helemaal fris. Ik zou dit ook proberen met de slipjes.
voor mijn menstruatie weken heb ik in mijn kast een apart mandje waar ik slipjes in heb liggen die ik alleen dan draag . ik verlies altijd veel bloed , daarom gebruik ik altijd dikke tampons en dan kan ik in die slipjes dus nog een groot maandverband leggen tegen het doorlekken
Top blog! Ik heb sinds kort een onderbroek van femtis om period panty’s te proberen. Zeker een succes. Vooral snachts echt chill op deze manier. Ik ben benieuwd hoe die femtis onderbroeken zich verhouden tot de andere merken! 🙂
Heel blij was ik met alle info, bedankt! Ik heb de Swaens Ultra Basic aangeschaft en ik ben erg tevreden! Ik heb een hevige menstruatie daarom heb ik gekozen voor de absorptie van 100 ml, en aangezien de Swaens van prettig bamboe zijn gemaakt en dus erg ademend zijn én in Nederland verkrijgbaar was de keus snel gemaakt. De eerst hevige dagen heb ik 3 broekjes per etmaal gebruikt dus om de 8 uur vervangen en ik ben NIET doorgelekt. Ik heb nu 6 broekjes en dat gaat prima. Ik draag de broekjes ook buiten de menstruatie om omdat ik flinke afscheiding heb, zo fijn dat ik nu niet meer dagelijks inlegkruisjes nodig heb, dit voelt veel fijner en droog en ook geen geurtjes. Ik hoop dat anderen iets aan deze info hebben, groetjes, Esther H
Hi Esther, bedankt voor je aanvulling met je ervaring! Fijn dat het je zo goed bevalt. Veel liefs! Lori
Ik ben ook om hoor, reuze bedankt voor dit artikeltje. Zou inderdaad fijn zijn om een update te lezen met je ervaringen hiermee in de afgelopen maanden.
+1 voor een update!
@Lori, gebruik je ze zelf nog? Ben wel benieuwd naar een update!
Hey Linne, ja! Toevallig deze week nog :p Update: Ik draag de onderbroekjes in de nacht en als ik thuis werk. Ik heb er twee, en uit gemak doe ik bijv. ’s avonds eentje uitspoelen tijdens het douchen. Op de verwarming leg ik het broekje te drogen en dan is ‘ie de volgende dag droog (voordeeltje van het najaar). Als ik op pad ben kies ik een menstruatie string of gebruik ik die fijne menstruatie sponsjes. Gebruik jij ze ook?
Ja, ik gebruik niets anders meer. Geen tampons, geen maandverband, alleen m’n Thinx slipjes. Alleen jammer dat ik ze zo laat heb ontdekt. Echt geweldig.
Ik heb nu twee cycli achter de rug met een setje van Thinx en ik ben om! Geen maandverband of tampon meer nodig en ik voel me zelfs frisser… Op het werk verwisseld ik 1 keertje rond de middag. Werkt perfect.
Ja fijn hè! Thinx zou ik zelf ook nog wel willen uitproberen 🙂 Spoel jij ze nog uit tussendoor of gewoon ’s avonds in de was?
Wow, gedegen en vooral eerlijk (en hier en daar grappig) verhaal! Veel dank, ik ben via de cup en Thinx ook op het spoor van menstruatie ondergoed gekomen – erg fijn om alle mogelijkheden te lezen!
Oh wat een goede info zeg, bedankt! Ook fijn enkele ervaringen te lezen. Denk dat ik dit toch ga uitproberen, even overwegen welk soort.
Graag gedaan! Succes met proberen 🙂
Dank voor dit interessante artikel. Ik kan zelf geen tampons gebruiken wegens een medisch probleem. Momenteel ben ik op vakantie in Egypte en op dag drie van mijn menstruatie heb ik zonet gewoon een hele dag op strand gelegen… met een menstruatiebadpak aan. Een UITVINDING!
Mijn dochter menstrueert nu al twee jaar en heeft nooit wat anders gedragen dan menstruatieondergoed. Nooit een maandverband, nooit een tampon. Ze is heel milieubewust en tot mijn grote verbazing heeft ze nog geen enkel ongelukje gehad (ze heeft best wel veel bloedverlies). Jammer dat dit nog niet meer bekend is in Nederland. Het badpak heeft ze nog niet getest maar dat komt er zeker aan. Dank voor het artikel, ik hoop snel nog wat meer ervaringen te lezen!
Welk merk gebruikt je dochter. Ik heb zelf twee dochters die net dit jaar zijn gaan menstrueren en best veel bloedverlies hebben.
Leuk dat hier opnieuw wat wordt over geschreven. Menstruatieondergoed is de toekomst! Misschien interessant om te vertellen: ik vind tampons zelf mega pijnlijk om te gebruiken, dus tot voor kort zwom ik gewoon niet dan, of op het einde van mij in menstruatie als het wat minder was. Ik ga dus zeker eens zo’n badpak gebruiken! Benieuwd wat jouw mening er over zal worden.
Ik gebruik nu al een jaar menstruatieslipjes, nooit meer 1 maandverband of tampon gekocht. Ik raad je toch aan om ook eens een badpak te proberen. Naar aanleiding van een review op YouTube heb ik er eentje gekocht en dat werkt écht prima!
Van welk merk heb je de badpak?
Ja, die kon je destijds alleen via het buitenland bestellen, nu weet ik het niet.
Bedankt voor je uitgebreide blog! Ben al maanden aan het klooien met menstruatiecup en sponsjes, maar gaat de ene keer prima en de andere keer blijf ik maar lekken… Vreselijk! Wil period panties proberen voor erbij, precies wat jij schrijft. Fijn om zo veel uitgebreide informatie te lezen hierover want ik zag door de bomen het bos niet meer! Ga Swaens proberen, dankjewel!
Super zeg, wat een uitgebreide blog! Dank je wel. Ik weet nog niet waar ik precies voor ga maar ik wil er wel 1 gaan bestellen om te proberen.
Gebruik nu ook wasbare inlegkruisjes en maandverband maar de eerste die ik had zijn nu naar een jaar of 6 ofzo wel versleten. Dit zit veel comfortabeler lijkt me! Niet dat ik dat andere niks vind maar net een laagje minder en geen drukknoopje.