Tips gezond snoepen voor kids (en ouders)

Snoepkettingen zien er gewoon te leuk en aantrekkelijk uit voor kinderen, maar er zijn natuurlijk betere alternatieven voor leuk & aantrekkelijk gezond snoepen voor kids. En dan heb ik het niet over plakkerige blokjes kaas en druipende komkommers aan koortjes om onze kinders. Maar iets waar een kind echt blij van wordt! Bekijk deze tips voor gezond snoepen.

Ook leuk: “Een kindertraktatie kan ook duurzaam en gezond! (10 voorbeelden)“

Tips: Gezond snoepen voor kids

Onder gezond snoepen versta ik een klein tussendoortje. Iets dat lekker is om even te eten omdat je een beetje honger hebt of.. gewoon zin om wat te snoepen! Het liefst iets dat ook nog voedzaam is, maar het kan ook iets zijn dat niet per se voedzaam is, maar wel een gezond alternatief voor een suikerbom-snoepje. Snappie. Wat tips op een rij:

Monkey Platter (bron: www.kiind.nl)

1. Fruitsnoepjes

De échte dus, lekker vers of gedroogd fruit. Appelpartjes, kiwi, sinaasappels, druiven, meloen of gewoon van alles wat op een monkey platter.

2. Groentesnoepjes

Ja natuurlijk! Reepjes (zoete) groenten zoals geraspte wortel, rode paprika of snacktomaatjes en stukjes pompoen.

3. Popcorn

Een beetje popcorn in een hip jasje of kek bakje. Lekker popcorn zelf gepofte in een pannetje dan hè. Zo gepiept!

4. Iets zoets

rozijntjes, cranberry’s, gedroogd fruit, zelfgemaakte koekjes.

5. Iets hartigs

plakje worst, stukje kaas, rijstwafels, (spelt)crackertjes, noten, soepstengel of kaasstengel.

6. Iets koels

een lekkere smoothie of zelfgemaakte ijsjes.

7. Iets warms

gepureerd tomatensoepje met soepstengels.

Lees ook: “Gezonde hapjes onderweg op vakantie: what’s in my box?“

En dan nu: een gezond alternatief voor de snoepketting

Van de inspirerende bloggende mama’s: Marijke en Hanneke (Mama’s met thee) en Ilse (Kreanimo) krijg ik een por om een gezond alternatief voor De Ongezonde Snoepketting te verzinnen. Alright! Kom ‘ie dan hè.

Ik bedacht me dat het meeste van hierboven maar een vieze plakkerige bende zou worden als ketting om de nek. Daar wordt noch mama noch kind blij van. Waar mijn dochter bijvoorbeeld wel héél blij van zou worden is een Echte Magische Prinsessen Regenboogtoverstaf!! En babyboy uit buik fluisterde: Een Gekleurd Schurken Zwaard!

Magische Prinsessen Regenboogtoverstaf (bron: pinterest)

DIY: Echt Magische Prinsessen Regenboogtoverstaf / Het stoere Gekleurde Schurken Zwaard

Neem een lange prikker en rijg daaraan groente en fruit naar wens en op kleur gesorteerd uit het lijstje hieronder bijvoorbeeld. Het handige is dat de prikker goed in een langwerpig bakje past. Je zou het zelfs in de vriezer kunnen leggen om er een soort ijsjes idee van te maken (geen idee, ik roep maar wat).

• Rode aardbei, paprika
• Oranje meloen, mandarijn, wortel
• Gele ananas, blokje kaas
• Groene meloen, komkommer
• Blauwe bes, druif
• Paarse druif, rozijnen
• En een mooie appelster met kokosspikkels boven op!

Gebruik je grenzeloze fantasie bij gezond snoepen 😉

Grenzeloze fantasie, i love it! Maak er een mooi verhaal van en het is al gauw geweldig voor de kids.

Hebben jullie nog een leuke toevoeging voor gezond snoepen? Wat geef je jouw kinderen bijvoorbeeld thuis tussendoor? Laat het ons weten in de reacties. Verder vind ik het heel leuk om Pauline van “uitpaulineskeuken” te taggen. Pauline, kan jij nog iets anders leuks verzinnen als gezonde variant op de snoepketting?