Er is een verschuiving binnen de horeca en er gaan steeds meer restaurants thuis bezorgen. Dat betekent dat er qua eten bestellen ook steeds meer keuze is. Gelukkig is de tijd van slappe pizza, vlugge friet en bakjes lauwe Chinees al lang niet meer. Maar kun je ook gezond eten via Thuisbezorgd? Ik ga op zoek en zie zeker mogelijkheden. Hieronder vind je de lijst met lekkere, gezonde gerechten ter inspiratie voor een makkelijke bezorgmaaltijd aan huis.

Lees ook: “De perfecte zaterdag met vrienden: een tuinfeest met gezonde bio hapjes op de bbq*

Waarom wordt Thuisbezorgd steeds populairder?

De veranderingen binnen de huidige maatschappij raken ons allemaal. Geen energie meer om uitgebreid te koken na een lange thuiswerk- of mamadag? Die voel ik hier regelmatig, ja. We minimaliseren onze contacten en gaan minder vaak naar de supermarkt. Misschien ben je wel ziek en mogen jij en je huisgenoten niet eens de deur uit. Wat vaker eten bestellen is dan een logisch gevolg. Een andere reden om gezond eten via Thuisbezorgd te bestellen, is om toch via een omweg de horeca en je favoriete restaurant te ondersteunen.

TIP: Eten bestellen via Thuisbezorgd.nl is easy, maar wil je jouw favoriete restaurant nog meer ondersteunen? Kijk dan eerst of je ook op hun eigen website kunt bestellen, zodat zij jouw volledige aankoopbedrag ontvangen.

Wat is gezond eten voor mij?

Voor mij betekent gezond eten zoveel mogelijk verse ingrediënten, veel groenten en fruit. Ik kies het liefst voor biologisch en ik eet graag zoveel mogelijk producten uit het seizoen. Verder probeer ik afwisselend te eten met voldoende variatie qua ingrediënten.

gezond eten via Thuisbezorgd salade

Maar laten we eerlijk zijn, dit is veel makkelijker na te streven wanneer ik zelf kook, dan als ik eten bestel. Toch zijn er zeker wel gezonde mogelijkheden die (deels) binnen mijn wensen vallen bij Thuisbezorgd. En hoe zit het dan qua ongezond eten? Nou, voor mij is dat niet verboden en heus eens lekker op zijn tijd. Ik heb zelf een goed gevoel bij de 80-20 regel. Als ik me 80% focus op gezond eten, dan ben ik voor 20% iets makkelijker. Zo blijft voor mij een gezonde leefstijl ook leuk en haalbaar.

Variëren qua ingrediënten: laatst volgde ik een zeer interessante online training over voedingsstoffen en huid. Ik raakte geïnspireerd door de uitdaging: probeer eens binnen één week 120 verschillende ingrediënten te gebruiken. Zou ik daaraan komen? Komen jullie daaraan?

Gezond eten via Thuisbezorgd: lijst met gezonde gerechten om te bestellen

Hieronder zet ik gezonde en de méést gezonde gerechten via Thuisbezorgd op een rij per categorie. Zit je echt te smachten naar iets ongezonds (en die ken ik, ja!), dan is eten delen een liefdevolle optie. Combineer ongezond met gezond. Kies samen met je gezin of lover, zowel een pizza als een flinke salade. Dat wordt smullen met een goed gevoel ????

1. Bij de pizzaria

Bij sommige pizzaria’s kun je kiezen voor een vegan pizza. De topping van verse ingrediënten zoals spinazie, champignons, tomaat en lente uit wordt gecombineerd met vegan kaas. Ook een vegetarische pizza is een gezond alternatief als je bijvoorbeeld vlees wilt minderen. En dit kun je vaak volledig naar wens oplekkeren met je favoriete andere toppings.

gezond eten via Thuisbezorgd pizza

Verder kun je bij bepaalde pizzaria’s kiezen voor antipasti. Dit zijn lekkere pasta’s met ingrediënten naar keuze. De combinatie met zalm en spinazie klinkt niet alleen heerlijk, maar is ook nog gezond. De betere Italiaan heeft ook heerlijke salades voor thuis bezorgen in het assortiment. Een lekkere slamix van rucola gecombineerd met heerlijke groentes en verse ui.  Jammie!

Gezond eten bestellen bij de pizzaria:

  • Vegan pizza
  • Vegetarische pizza
  • Antipasti
  • Salade

Of maak jij toch liever zelf je pizza?

2. Bij de sushi

Het eten van minimaal 1x per week vis wordt door gezondheidsexperts aanbevolen. Hallo sushi, een lekkere variatie aan visrolletjes! Deze vis sushi’s zijn vaak gevuld met zalm, tonijn of garnaal en je treft regelmatig de combinatie met gezonde avocado. Ik moet wel zeggen dat ik die namen altijd maar verwarrend vind. Nigiri, Gunkan, Hosomaki, Uramaki, Sashimi.. Anyways, gelukkig staan er overal plaatjes bij ???? Bekijk ook de losse gerechten, met daarin bijvoorbeeld vegetarische koekjes of lekkere champignons. En wist je dat er ook vegetarische sushi bestaat? Verder bieden sommige toko’s een speciale sushi menu voor zwangeren. Ook fijn!

sushi thuis eten bestellen

Veel sushi restaurants bieden naast sushi, ook salades. Denk daarbij aan een zeewier salade, komkommer salade of zalmsalade. Een speciale saladevorm bij de sushi, is de poke bowl. Dit zijn hele aantrekkelijke ronde schalen, met bijvoorbeeld een mix van komkommer, avocado, viseitjes, garnalen, maïs, rode ui en kip.

Gezond eten bestellen bij de sushi:

  • Sushi
  • Vegetarische koekjes, champignons of warme groenten
  • Vegetarische sushi / zwangerschapsmenu
  • Salades en poke bowl

Ook leuk: zelf sushi maken!

3. Bij de burgers

Tussen een smoezelige snackbar en een goede burgertent zit een groot verschil. Beide vind je onder de noemer burgers en ik ga er vanuit dat je zelf het verschil kunt achterhalen ????. Bij de smoezelaar is een salade namelijk een heel verdrietig iets. Terwijl de goede burgertent jou een prima salade om te smikkelen bezorgt!

Gezonde(re) tips bij de burgertent:

  • Vega burgers met knapperige sla en lekkere saus op een mooi broodje
  • Een gemengde salade; slamix, rauwkost, tomaat, komkommertje en bosui
  • Of een lekkere maïskolf
  • Groente triangel
  • Vega balletjes of vega saté
  • Zalm filet of visburger
  • Gebakken of gegratineerde aardappeltjes
  • Gepofte aardappel
gezond eten via Thuisbezorgd hamburgers

5. Bij de Chinees

Heb je meer trek in een lekker wokgerecht? Dan kun je gezond eten via Thuisbezorgd bij de Chinees. Wat dacht je van een verse wok van paksoi, taugé, bamboe en cashewnoten? Of een wok van sperziebonen, paprika, worteltjes, broccoli en babymaïs. Prima gezond hoor! Ook een poke bowl vind je regelmatig op het menu van de Chinees. Een salade van quinoa, avocado en gerookte zalm? Doemijdiemaar!

Gezond eten bestellen bij de Chinees:

  • Wokgerecht
  • Poke bowl
gezond eten via Thuisbezorgd wok

6. Overig gezond eten via Thuisbezorgd

Verder kun je bij verschillende restaurants terecht voor een verse wrap met allerlei groene ingrediënten naar keuze. Van zalm, zoete aardappel, broccoli en spinazie tot een kipwrap gecombineerd met broccoli, kidneybonen en lente ui. En vergeet ook de lekkere taco’s niet van bijvoorbeeld gegrilde paprika, zwarte bonen en salsa saus!

Verder gezond eten via Thuisbezorgd

  • Verse wrap
  • Lekkere taco’s
gezond eten via Thuisbezorgd wrap

Hoe bestel je eten via Thuisbezorgd?

Je kunt zowel op je computer als op je smartphone gezond eten via Thuisbezorgd bestellen, maar er is ook een app (die ik niet heb, want ik wil het mezelf ook niet ál te makkelijk maken ????). Ik gebruik gewoon mijn telefoon. Hoe bestel je eten via Thuisbezorgd?

  1. Op de beginpagina van Thuisbezorgd, vul je jouw adres in. Zo heb je meteen alle restaurants die bij jou bezorgen en die ook op dat moment geopend zijn.
  2. Dan kun je kiezen bij de categorieën zoals: Italiaanse pizza, sushi, burgers, Chinees etc.
  3. Wanneer je in deze categorielijst klikt op “meer tonen”, krijg je de zoekbalk én kun onderwerpen kiezen zoals 100% Halal, Indonesisch, Thaïs, vega, vis, salades etc.
  4. Kies je restaurant.
  5. Kies de gerechten bij het + teken. Ze komen direct in je winkelmandje en je ziet onderaan direct het totaalbedrag inclusief bezorgkosten.
  6. Bestel, betaal en klaarrrrrrrrr.
bezorger

Aanbevelingen bij gezond eten via Thuisbezorgd

Ik benoemde het al voorzichtig eerder.. Maar het gezond eten via Thuisbezorgd strookt niet helemaal met mijn gevoel. De gezonde opties zijn er zeker. Ook ongezond eten vind ik zelf acceptabel op zijn tijd.

Maar waar ik nog genoeg groeikansen zie, is op het gebied van vers en biologisch. Of dat restaurants hun ingrediënten halen dicht bij huis. Ik mis soms de transparantie hiervan en ik zou het fijn vinden als restaurants meer informatie verstrekken op hun website over de herkomst van hun voeding.

Mijn tweede zorgpunt ligt bij de hoeveelheid disposables (wegwerp bakjes, bestek etc.). Als ik een keertje sushi of burgers bestel, dan heb ik echt een knoop in mijn maag wanneer ik die tas vol papier- en plasticafval weg sodemieter. Ik hoop dat we hier op korte termijn een oplossing voor gaan vinden, net zoals met de herbruikbare tasjes of gewoon de oldschool leuke boodschappentassen!

Heb jij nog gezonde aanvullingen op dit lijstje qua eten bestellen? Laat het me weten in de reacties, dan vul ik het artikel aan. En wat zou nou een goede oplossing zijn qua wegwerp bakjes, -zakjes en -tasjes na het bestellen van eten? Misschien iets van statiegeld? Of net zoals bij de AH kratjes, dat ze met de volgende bestelling weer retour gaan? Of disposables maar dan gemaakt van bio afbreekbaar materiaal? Hoe denk jij hierover..

Wat bestel jij graag op Thuisbezorgd?

Afbeeldingen: Pixabay

Author

Tikje eigenwijze 30+er en moeder van dochter (7) en zoon (3) met co-ouderschap. Een denker, houd van creatief schrijven en is altijd benieuwd naar “het verhaal achter het verhaal”. De balans der dingen, haar struggle.

5 Reacties

  1. Felice Veenman Reply

    eerlijk gezegd: ik bestel nooit eten. We kunnen boodschappen doen, dus waarom zou ik?

Schrijf een reactie

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.